空振りより素振り〜笑おう会(ラフターヨガ)

  • 2020.09.24 Thursday
  • 14:20

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お天気の悪い木曜日は、LINEで、オンライン

ラフターヨガ(笑いヨガ)・笑おう会。

 

今日のお楽しみ会を台風予報、予想?

で中止にしたのを残念に思っていたら

ニュースから、こんな言葉が流れてきた。

 

「空振り(からぶり)」より「素振り(すぶり)」

だと受け止めよう。

 

最近のお天気は、予測不能な事がある。

準備しすぎてもいいくらいだ。

 

なるほどなぁ。

 

さて、気持ちのいい季節になってきたぞ。

来週は、野外で、笑うことにしよう!

 

笑おう会、お問い合わせは、

310umeda@gmail.com まで。

詳細をお送りします。

 

写真=南の島の思い出。

ブランコは、振れ幅がスゴイぞ。

水平線まで届きそうだ。(笑)

お楽しみ会延期〜笑おう会

  • 2020.09.23 Wednesday
  • 10:32

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台風接近の予報で、明日24日の笑おう会、

笑いの座学とお楽しみ会は、延期とさせて

いただきます。

 

資料作り、3密対策など、色々準備してきた

だけに残念ですが、中止でなく、延期で

また楽しい事、考えます。

 

ギリギリまで待とうかなと思ったんですが、

大雨だと皆さんの移動も心配なので、安心

安全第一です。

 

木曜日10時、悪天候の場合は、今のところ、

LINEのオンラインで笑っております。

お天気の日は、過ごしやすくなってきたので

公園で開催します。

火曜日10時は、毎週、Zoomで笑っています。

 

参加ご希望の方、310umeda@gmail.com

までお気軽にお問い合わせ下さい。

詳細をお送りします。

 

写真=美味しい思い出は、自然と笑えます。

2年前、岡山の昭和の香りがする喫茶店で

プリンアラモード!!これこれ!この器が

貴重◎。

☆2つ食べた訳ではありません。(笑)

 

笑いの学びとお楽しみ会、参加募集中!

  • 2020.09.16 Wednesday
  • 13:47

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笑いって何だろう?笑うと元気になるのは

ナゼだろう?

 

笑いを学ぶ座学と梅ちゃん一芸やらせていただきます!

のお楽しみ会を開催します。(リラクゼーションつき。)

 

9月24日(木)10時〜11時 世田谷区にて。

少人数で行います。参加費¥500

 

ご希望の方は、

310umeda@gmail.com(梅田)まで、ご連絡

下さい。詳細をお送りします。

 

*人数に限りがございます。満席の場合は

ご了承下さい。

 

写真=お楽しみ会イメージ。

老人の日に笑う。

  • 2020.09.15 Tuesday
  • 14:15

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今日は、老人の日だそうだ。

敬老の日が、9月15日から9月の第3月曜日に

変わってから、こう呼ぶようになったらしい。

 

老人の日、なんとも、力が抜ける呼び方。

そもそも老人って何歳からだろう?

65歳からが目安らしい。

 

では、シニアは?50歳から呼ぶ場合もある。

 

初老は、もとは40歳の異称だったそうだ。

 

日本の寿命が延びて呼び方が定まらないみたいだ。

 

本日、火曜日はオンラインで笑おう会(ラフターヨガ・

笑いヨガ)。今日は、シニア以上の参加者でしたが、

皆さん、Zoomを使いこなしていました。

 

素晴らしい!!

自分の年齢は、自分で決められそうですね。(笑)

 

色々、笑い飛ばしています。

 

笑おう会、参加ご希望の方は、、、

310umeda@gmail.com(梅田)まで。

詳細をお送りします。

 

写真=舟盛りランチ。なんと、これで1人前!!

完食なり!食欲は、ヤング!(死語?)

 

外から内から見てみる

  • 2020.09.10 Thursday
  • 09:06

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ラフターヨガのナマステ(ご挨拶)笑いの写真。

 

昨年の起業ミニメッセのチラシに掲載されたものだ。

今年は残念ながら中止となった。

 

世田谷区の働く女性を応援する見本市、他の区も

参考にしたいといわれる画期的なイベント。

もう、10年くらい連続で出展、出演している。

 

私が、ワークライフバランスという言葉を考えるきっかけに

なったのもこの起業ミニメッセと出会えたからだ。

 

家庭、子育て、仕事、遊び!!バランスが保たれてこそ

得られる充実感。これが崩れると私の場合、たちが悪い、

よろしくない自分がムクムクと出てくる。(苦笑)

 

今年の中止は残念だけれど、もう一度、自分を外から

内から上から下から斜めから見直してみる時間を

もらったと思う事にしよう。

 

 

 

 

 

自己効力感

  • 2020.09.08 Tuesday
  • 12:46

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自己肯定感は、よく聞くけれど

自己効力感ってあまり聞かない

言葉だと思う。

 

自己肯定感が、自分を好きって事

だとすると、自己効力感って??

自分はうまくいく!可能性あるさ!

って思えることって感じかなぁ〜。

 

笑いには、調査の結果、どうやら、

自己効力感を引き出す力があるらしい。

 

「君はできる!」という自信に繋がって

結果が出るって事。

 

 

ラフターヨガの後は、

夕飯が美味く作れそうな気がする。(笑)

 

火曜日10時はZoomで、オンライン笑おう会

(ラフターヨガ・笑いヨガ)。

 

お問い合わせは、310umeda@gmail.com 

(梅田)まで。詳細をお送りします。

 

写真=タイの屋台?!タイが近くなった!!

二子玉川なり。

ドラえもんで笑おう!

  • 2020.09.03 Thursday
  • 13:42

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今日は、ドラえもんの誕生日。正しくは、

2112年9月3日生まれなのでまだ生まれていない。

 

ラフターヨガ(笑いヨガ)、ドラえもんの道具を使って

笑ってみた。

 

やっぱり、不動の人気は、どこでもドアと、タケコプター。

 

まずは、どこでもドアを開けたら会いたい人がいて思わず

笑うというラフター。

最近、ハマッている俳優さんとかイメージは自由。

 

私は、なぜか??木村拓哉さんが出てきた。

最近、CMとかにもバンバン出演されているからかな?

 

どこでもドアを開けて、握手してハグされてホッペに

チューされる想像で、キャーキャー笑った。(笑)

想像というか、、妄想。

 

次は、タケコプター。空から行きたい場所を眺めながら

笑う。最後は、突風でタケコプターが吹っ飛んで笑いながら

着地。空を飛びたいは、人間の憧れかも、皆、いい顔して

笑っている。

 

ドラえもんの道具で笑えるなぁ〜。

 

ドラえもんの道具で何がほしいですか?の質問に

ドラえもん!と答える人もいる。それもそうだな。

 

笑う習慣

  • 2020.09.01 Tuesday
  • 11:58

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火曜日はオンラインZoomでラフターヨガ(笑いヨガ)

笑おう会。

 

6月からオンラインで始めてどうなることやらと思っていたら

今日は色々、感想をいただいた。

 

「初めは、イベント感覚だったけれど、今は、もう習慣になってる。」

「笑った後は、やる気がでる。」

「忙しくて笑えてなかったけれど、笑うのはホントに大切。」

 

継続して、習慣になって、こんなに嬉しい感想が、、。

 

もちろん、個人差はあるけれど、実感してもらえるのはホントに

嬉しい。

 

皆さん、笑いブラスター(笑いの火付け役)になれそうです。

 

何でもいいから、笑う習慣が身につくといいですね。

 

・・・・継続は「力」なり。

 

<ラフターヨガ(笑いヨガ)・笑おう会>

お問い合わせは  310umeda@gmail.com (梅田)まで。

 

 

 

ワーキングメモリが一杯です。

  • 2020.08.27 Thursday
  • 16:44

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時間はたっぷりあるはずなのに、余裕がない。

何も出来ないのに、何かしなければと焦っている。

 

人は、朝起きた瞬間から色んな選択、決定をしているそうだ。

カーテンを開けよう、朝ごはんは何にしよう、着替えてから

食べるか、パジャマのままか、、。

 

そこから、会社へ、学校へと出かける人たちは、もう、選択、

決定の嵐、お疲れ様なのだな。

 

そうすると、ワーキングメモリ(心の中の情報を保持し、

処理する能力)も一杯になるのだな。

メモリが一杯だと動きも悪いし誤作動もしかねない

なにより、疲れる。

 

ウンウン、なるほど、ようわからん。(苦笑)

 

ようは、脳の中が一杯になって整理できなくなったら

どうするか?

 

鍛錬するより開放せよ!だって。これ気に入りました。

頑張らずに、隙間を作ってあげればいいんだな。

 

1日、3分、目を閉じて何も考えない時間を作れば有効。

極端な話、まばたきだけでもいいらしい。

 

寝る前、目を閉じて、綺麗な景色とか、オモシロかった

事とか、美味しかったものとか考えて口角を上げるだけでも

脳が開放される感じがします。

 

写真=筋斗雲に乗る孫悟空。乗せてくれ〜。

(梅ちゃんの紙芝居・孫悟空より。)

小さな喜び、楽しみ。

  • 2020.08.25 Tuesday
  • 15:21

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火曜日、オンラインZoom笑おう会。

今日のオープニングテーマは、小さな

喜び、楽しみ。

 

海外旅行に行ってきました。とか、

フレンチのコース食べました。とか、

ブランドのバック買ってお洒落して

夜の街に繰り出しました!とかじゃない

小さな喜び、楽しみ。

 

「友達に会えた。」

「お休みが2連休。」

「最近、ちっちゃいカエルをよく見かける。」

等々、皆さん、楽しそうに語ってくれた。

 

私は、、「スーパーの駐輪場で、ショッピング

カート置き場のすぐ横に自転車をとめられた。

買い物した物をすぐに自転車かごに移せた。」

が、小さな喜びでした。小さなラッキー?!

 

大きな憂鬱でため息付いた後は、小さな喜び、

楽しみ数えるのも悪くないな。

 

写真=スーパーで温泉の素、買うつもりが、

「わたしを解放するひとときと」いうコピーに惹かれ

ハーブとアロマのバスソルト購入。お風呂も小さな

楽しみになる。

 

<オンラインZoom 笑おう会>

お問い合わせは、310umeda@gmail.com  までお気軽に。

 

 

 

 

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